Seguidamente reseñamos una serie de ayudas que te permitirán mantenerte durante más tiempo joven aunque parece una broma aplicar todos estos consejos.

§         Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye, la edad, el peso y la altura. Deja que los médicos se preocupen de eso.

§         Disfruta con los amigos divertidos. A los depresivos, intenta ayudarlos con tu humor.

§         Aprende siempre: Aprende más sobre ordenadores, arte, jardinería o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. 'Una mente perezosa es la oficina del alemán.'  Y el nombre del alemán es: ¡Alzheimer!

§         Aprecia más las pequeñas cosas.

§         Ríe muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire. Y si tienes un amigo que te hace reír… ¡pasa mucho, mucho, mucho tiempo con él!

§         Cuando las lágrimas aparezcan aguanta, sufre y supéralo. La única persona que se queda con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos. VIVE mientras estés vivo.

§         Rodéate de las cosas que amas: La familia, los animales, las plantas, tus hobbies o lo que sea. Tu hogar es tu refugio.

§         Cuida tu salud: Si es buena, mantenla. Si es inestable, intenta mejorarla. Si no consigues mejorarla, busca ayuda.

§         Viaja, toma el sol,  pasea por el monte, visita  un país diferente, en definitiva, intenta, cuando puedas, salir de esa rutina diaria.

§         Dile a las personas que amas, que las quieres en cada oportunidad que tengas.

Solamente serán menos personas las que dejarán de sonreír al ver un mensaje tuyo. El mensaje de un amigo que les quiere y ¡que se acuerda de ellos! Pero si puedes, no lo dudes, ¡al menos compártelo con alguien! Sueña con lo que quieras soñar; Ve adonde quieras ir; Sé siempre lo que quieras ser; Ama intensamente; Y por favor… sonríe. La aventura del mañana… apenas acaba de empezar. Piensa que yo soy un amigo que te quiere de verdad y recuerda que SIEMPRE ¡contarás con un amigo!